１月末から手作りごはんを再開しさせました
最初は少しづつお野菜など入れながら少しづつ。
今は完全手作りごはんを食べてるいっちゃんと、永遠ちゃん。
主に使っている本はこちら
須崎先生の本です。
他には、これや、これや、あれや(笑)
文字を読んでるだけじゃ頭に入らん私の脳みそ･･･。
そのうえ、
まだまだチンプンカンプンな事ばかりで毎回本とにらめっこ。
とある日の朝ごはん
朝の基本はスープ＆利尿作用のある野菜などを
使って、べちゃべちゃねこまんま状態の水分たっぷり
鶏ガラスープ、鶏肉、アボカド、うどん、、きゅうり、セロリ、大根おろし
朝はおじや風やなんちゃってスープ飯を
基本にしてて、鶏ガラや牛テールをでスープを取り
グツグツ朝ご飯メニューを一緒に煮込んだり、ぶっかけたり…たりぃ〜♪
鶏ガラはの煮汁には老化防止効果。
皮膚や骨、目の老化を防ぎ、血管を丈夫にするコラーゲンがたっぷり。
浮いた脂を取り除けばカロリーカットにもっ。
とある日の夜ごはん
夜の基本は、生肉＆野菜ペーストかジュジュっと炒め系〜。
カンガルー、
かぼちゃ、トマト、白菜、オクラ、豆腐、しょうが
↑
は炒めた後残っていた鶏がらスープでふやかしたもの
今までは馬肉が主だったのですが
最近はカンガルーのお肉が多いです。
カンガルーは
『たんぱく質、鉄分、アミノ酸、ミネラル、を
バランス良く含んでいる。 皮膚改善におすすめ。
食物アレルギー、肥満予防、糖尿病、循環器疾患など人間の
医療食材として世界中で注目を集めている』、
らしいです。
ごはんを食べた後は、遊んだり、
まったりしたり
これからも日々勉強で永遠の皮膚の為に！一期のダイエットの為に！
少しでもふたりにとって、健康を維持出来るようにしなくちゃねんっ。
手作り食をされてる方のブログをみたり、いろいろ調べたり
まだまだ、お勉強することはたくさん(でも頭が付いていかん。)
かあちゃん、脳トレでもするかな。うん。無理や。
も、過ぎて、
きゃぁ〜胸キュン(親バカっ)
